öfkeyle başa çıkabilmenin yolları
öfke: Engelleme, incinme veya gözdağı karşısında gösterilen saldırganlık tepkisi, kızgınlık, hışım, hiddet, gazap (www.tdk.gov.tr)
öfke ile başa çıkabilmenin yolları konusunda yorumlarınızı bekliyoruz...
--anlatacaklarımı, önceden saptanmış bir düzen olmaksızın ve su üstünde kalmış olanı-- ----su üstünde bırakan, aklıma geldiği gibi yazmaya dayanan bir üslupla anlatacağım---- (andre breton, nadja, 1928)
5 Nisan 2007 Perşembe
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
3 yorum:
derin derin nefes almak, ona kadar saymak, cok derin nefes almaktan insanin basinin donmesibir cozum olabilir...
ona kadar saymak, bir bardak soğuk su içmek - yok olmadı rakıyı devirmek, öfke yaratan ortamlardan uzak durmak - istanbul'da yaşarken bu mümkün mü bilemem, araba kullanmamak bol bol yürümek, boğaz havası almak, havayı fazla alıp beyin hücrelerini bayıltmak, görmemek, duymamak, hissetmemek, prozak kullanmak, daha çok öfkelendirecek birşeyler hatırlamak...
sadece durmak ve bakmak öfke duyduğuna; nefesini tutarak, kulaklarını kapatarak onu gözlemek bir süre... sonrasında gerekirse, bir müddet yanından uzaklaşmak; bu sefer gözyüzüne bakarak... :)
Yorum Gönder